Apprenez à identifier et catégoriser vos sources de stress
Glissez-déposez chaque situation dans la bonne catégorie. Cette activité vous aide à reconnaître les différentes sources de stress et à mieux les comprendre.
Reconnaître les sources de stress est la première étape pour les gérer efficacement.
Chaque type de stress nécessite des stratégies d'adaptation différentes.
Une fois catégorisé, vous pouvez appliquer les techniques appropriées.